jí bái de yún duǒ piāo zài lán tiān
洁白的云朵飘在蓝天
měi lì de cǎi hóng guà zài tiān biān
美丽的彩虹挂在天边
bēn liú de jiāng hé wēi é de xuě shān
奔流的江河 巍峨的雪山
zhè shì wǒ hún qiān mèng yíng de gāo yuán
这是我魂牵梦萦的高原
qīng qīng de yǎ lǔ cáng bù jiāng ò yǎng yù wǒ chéng cháng
清清的雅鲁藏布江哦养育我成长
gāo gāo de xǐ mǎ lā yǎ shì wǒ shēng mìng de yuán quán
高高的喜马拉雅是我生命的源泉
yā lā lī yā lā suǒ ò xīn zhōng de gāo yuán
呀拉哩呀拉索 哦 心中的高原
cáng jiā ér nǚ shēn shēn dì bǎ nǐ yī liàn
藏家儿女深深地把你依恋
huān lè de niú yáng sǎ mǎn cǎo yuán
欢乐的牛羊洒满草原
hēi sè de zhàng péng shēng qǐ chuī yān
黑色的帐蓬升起炊烟
qīng qīng de mù cǎo shèng kāi de xuě lián
青青的牧草 盛开的雪莲
zhè shì wǒ hé xié téng fēi de gāo yuán
这是我和谐腾飞的高原
chún xiāng de qīng kē jiǔ ò zuì zài wǒ xīn shàng
醇香的青稞酒 哦 醉在我心上
nóng nóng de sū yóu chá piāo lái xuě yù de gān tián
浓浓的酥油茶飘来雪域的甘甜
yā lā lī yā lā suǒ ò xīn zhōng de gāo yuán
呀拉哩呀拉索 哦 心中的高原
cáng jiā ér nǚ shēn shēn dì bǎ nǐ juàn liàn
藏家儿女深深地把你眷恋